Эксперты назвали причины болей в спине и шее при сидячей работе

Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press

Специалисты перечислили причины, из-за которых работа за компьютером может привести к болям в шее и спине. Так, виной неприятных ощущений может стать неправильная поза. Эксперты не советуют сидеть, скрестив ноги — обе стопы должны находиться на полу, а угол между бедром и голенью должен составлять порядка 90 градусов.

Читайте:  Ученые: чайные пакетики опасны для жизни

Кроме того проблемы могут возникнуть из-за неудобного кресла. Оно должно быть с подлокотниками, с регулировкой по высоте и углом наклона.

Как пишет «Экономика сегодня», монитор компьютера должен располагаться на уровне глаз, чтобы не приходилось опускать или задирать голову. А мышь и клавиатуру нужно установить так, чтобы угол рук составлял около 90 градусов.

Читайте:  Здоровое питание и упражения снижают риск рака на 40% - врачи

Кстати, не стоит забывать об отдыхе. Его необходимо проводить хотя бы раз в час.

Охрана здоровья

Яд у Навального в России не выявили 60 исследований

Читайте:  Симптомы авитаминоза, и какие витамины помогут его победить?

Разработчик «Новичка» отреагировал на выход Навального из комы

Диетолог назвал 10 самых полезных для сердца продуктов

Названы эффективные завтраки для похудения

Все материалы по теме (2557)
Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here