Как Хейли Вестоби, которую оскорбляли в социальных сетях, похудела на 56 кг

Александра Михайлова

Австралийка сбросила 56 кг в ответ на оскорбления в свой адрес
О том, как обидные слова бойфренда помогли Хейли Вестоби изменить жизнь в лучшую сторону.

10 октября 2020, 23:50

Lifestyle
/ Тренды

0

Для Хейли Вестоби глупая ссора обернулась масштабными переменами в жизни. Однажды во время спора её молодой человек проговорился, что, по его мнению, ей бы стоило сбросить вес. Хотя девушка и знала, что он не хотел задеть её чувства, его слова стали сигналом к действию. Хейли взяла себя в руки, а здоровье – под контроль.

Как Хейли Вестоби, которую оскорбляли в социальных сетях, похудела на 56 кг

Во имя любви: как Мисс Великобритания–2020 сбросила 51 кг
Джен Аткин поправилась, как только начала встречаться с молодым человеком.

«Как набрать вес» – инструкция от Хейли Вестоби

Девушка набрала вес после того, как поступила в университет. Виной всему нездоровая пища и большое количество алкоголя. Ситуацию усугубило ещё и то, что незадолго до этого Хейли повредила колено, поэтому ей пришлось отказаться от бега и занятий спортом. К моменту начала обучения она уже набрала почти 10 килограммов. «После поступления было легко погрузиться в студенческий образ жизни. Я совсем забыла о здоровье и проводила всё своё свободное время в пабах и клубах», – рассказала она в одном из интервью.

Читайте:  ПСЖ готов отдать двух игроков в обмен на Погба
style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Хейли была шокирована, когда узнала, насколько она поправилась. За первый год учёбы она набрала 119 килограммов. А ведь до университета она была физически здоровой и вела активный образ жизни.

Как Хейли Вестоби, которую оскорбляли в социальных сетях, похудела на 56 кг

Подробный рассчёт: сколько калорий сжигается во время повседневных занятий
Многие даже не задумываются, какое количество энергии тратят ежедневно даже без тренировок.

Читайте:  Как подготовить набор для первой помощи в горах

Новая жизнь без лишних килограммов

Ужаснувшись своему телу, Вестоби твёрдо решила изменить свою жизнь. После каждых сброшенных четырёх килограммов она ставила перед собой новые цели.

style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Девушке пришлось поменять и распорядок дня, включив туда дополнительные физические нагрузки. «Я начинаю свой день с какой-нибудь активности – урока бокса, силовых упражнений, кардио в тренажёрном зале или прогулки», – делится Хейли. Затем она выпивает чашку чёрного кофе, а в полдень ест сбалансированное блюдо – преимущественно из белков и овощей.

Ежемесячно меняйте свои цели, чтобы сохранять мотивацию и вознаграждать себя, например, новой спортивной одеждой или кроссовками. Но не едой – вы же не собака.

Прошло четыре года с момента комментария её бывшего парня – за это время Хейли сбросила более 56 килограммов. Она исключила из рациона вредную пищу и алкоголь, после чего начала поразительно быстро терять вес.

Читайте:  В Армении все трудовые пенсии повысятся в среднем на 10%

Как Хейли Вестоби, которую оскорбляли в социальных сетях, похудела на 56 кг

Правда или миф: безалкогольное пиво может помочь восстановиться после тренировки
Разбираемся вместе с сертифицированным нутрициологом.

Хотя изменение диеты и режима тренировок сыграло важную роль в её похудении, сама девушка считает, что во многом её успех объясняется именно отказом от алкоголя. «Люди не осознают, как много калорий и сахара содержатся в том же бокале вина или стакане пива, которое многие так любят», – предупреждает Хейли.

style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Помните, что здоровье одно на всю жизнь. У него нет срока годности, и заменить его нельзя. Задумайтесь, может, пришло время взять пример с Хейли, которая смогла отказаться от плохих привычек и радикально изменить свою жизнь?

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here