Хотите в срочном порядке похудеть на размер и больше? Тогда берите на вооружение способ, который еще никого не подводил. Разгрузочный день одним махом избавит вас от двух проблем: избытка подкожного жира и отечности. А еще подарит заряд бодрости и вернет забытое чувство легкости в теле!

Разгрузочный день на брокколи

Разгрузочный день может быть строго питьевым или базироватся на каком-либо одном низкокалорийном продукте. Среди изобилия пригодных для разгрузочного дня овощей стоит взглянуть в сторону брокколи. Всего 34 ккал на 100 г и бесчисленное количество полезных веществ — идеальный продукт для диеты!

Читайте:  Новая диета Мишель Пфайффер

Разгрузочный день на брокколи

Разгрузочный день с брокколи

Накануне утром съешьте небольшой пучок свежей петрушки, чтобы организм начал активно выводить токсины. Если употребление зелени в натуральном виде дается вам тяжело, приготовьте из нее детокс-напиток. Измельчите петрушку в блендере, добавьте воды без газа и лимонный сок по вкусу.

Читайте:  Сжигание жира без тренировок: просто ешьте по часам. Снижение веса без диеты

Разгрузочный день на брокколи

Меню № 1

Завтрак: 200 вареной в подсоленной воде или приготовленной на пару брокколи.
Обед: овощной суп с брокколи, зеленым горошком и морковью.
Ужин: 200 г брокколи, приготовленной по первому рецепту, зелень.

Разгрузочный день на брокколи

Меню № 2

Завтрак: 200 вареной в подсоленной воде или приготовленной на пару брокколи с морковью.
Обед: салат из бланшированной брокколи с кефирной заправкой.
Ужин: 200 вареной в подсоленной воде или приготовленной на пару брокколи с морковью.

Читайте:  Диеты на 3 дня

Разгрузочный день на брокколи

Меню № 3

Завтрак: смузи из брокколи, сельдерея и яблока.
Обед: суп-пюре из брокколи с овсяными хлопьями.
Ужин: смузи из брокколи, сельдерея и яблока.

Разгрузочный день на брокколи

‡агрузка…

Для эффективного очищения крайне важно соблюдать питьевой режим. В течение дня — минимум 1,5 л воды без газа. Дополнительным детоксицирующим эффектом обладает натуральный зеленый чай без сахара — его можно пить в неограниченном количестве.

Готовьте с «Со Вкусом», оставайтесь стройными и здоровыми!

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here