Заказать правильное питание на дом

Культ правильного питания для некоторых стал просто данью моде, а кому-то помог изменить жизнь к лучшему. В чем же прелести этой системы питания и что помимо моды делает ее столь популярной не только у обычных людей, но и тренеров? Попробуем разобраться.

Философия здорового питания

«Мы есть то, что мы едим» — это клише у всех на слуху. Но не надо пытаться видеть себя картошкой или баклажаном. Смысл его на самом деле значительно глубже. Если вы будете кушать много жирного, то и сами очень скоро наполнитесь жировыми клетками, но не потому, что прям с языка масло перетечет под кожу, а потому, что жир – это аккумулятор энергии, который высвобождает ее в нашем теле, а если мы ее не потратим на физическую активность (работу или тренировки), то она отложится в таких же аккумуляторах – жировой прослойке. При преобладании углеводов, причем простых, в виде булочек, например, можно самому тоже стать похожим на пышную булочку. Если же пища разнообразна, ее минимально обрабатывают, сохраняя максимум возможного, она сияет свежестью и сочностью, то и человек, который ее потребляет, будет иметь привлекательный и здоровый внешний вид. Правильное питание предполагает в первую очередь сбалансированность, то есть оптимальное соотношение в суточном рационе белков, жиров и углеводов. Такая пища обеспечит организм жизненно важными веществами ровно настолько, насколько это нужно. Кроме этого, подобный подход к еде предполагает стремление обеспечить и максимально возможное получение витаминов с пищей, что всегда лучше приема синтетических комплексов. Таким образом, каждая съеденная порция должна приносить не только удовольствие от пищи, но и пользу, не перегружая наше тело ненужными, а порой и вредными компонентами. Кроме этого, еды должно хватать на то, чтобы обеспечить все потребности организма в состоянии покоя, то есть суточный калораж не может быть ниже базового метаболизма (понижение допускается очень редко, в остальных случаях разница для похудения должна обеспечиваться за счет увеличения физической активности). Но реально ли обеспечить себе такой рацион без лишних хлопот?

Читайте:  Диета ПП что это?

Заказать правильное питание на дом

Возможно ли заказать правильное питание на дом?

Прежде чем говорить о доставке, рассмотрим и другие варианты. Например, готовить самому – дешево и сердито. Но это если вам позволяет наличие свободного времени и уровень кулинарного мастерства. В противном случае можно ходить в ресторан или кафе, где всегда можно найти какие-нибудь блюда, соответствующие вашим запросам. Но цена вопроса может оказаться далеко не всем по карману, но все же дешевле, чем нанимать приходящего или личного повара. Но вернемся к доставке. Некоторые могут ее опасаться, и совершенно напрасно: сегодня заказать правильное питание на дом проще простого. Причем, это будет намного дешевле, чем питаться правильно другими способами.

Читайте:  Антиоксиданты в продуктах питания

Многие компании, которые специализируются на доставке именно здорового или спортивного питания, предлагают своим клиентам несколько вариантов меню, которые рассчитаны на различные степени физических нагрузок, а также в зависимости от целей тренировок. Так, при наборе массы меню будет обогащено дополнительными белками и углеводами, а для сушки – качественный низкоуглеводный рацион. При этом блюда представляются разнообразные и приготовленные на ресторанном уровне. Хорошим примером такого сервиса может послужить компания Grow Food. Они предлагают целых пять вариантов для различных спортивных и диетических нужд, причем вы сможете выбрать меню как на рабочую неделю, так и на полную.

Читайте:  Суть здорового образа жизни

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here