Здоровая еда на неделю с доставкой

Выглядеть молодо, чувствовать себя бодрым, полным энергии и сил поможет только правильное питание и спорт. Если у вас есть время на приготовление полезной пищи, то вам несказанно повезло! Вы можете баловать себя различными блюдами ежедневно, делая свое меню разнообразным и сбалансированным по калорийности и нутриентам. Для тех, кто постоянно находится в разъездах и на работе, тоже есть выгодное решение – здоровая еда на неделю с доставкой на дом от Grow Food. Мы позаботились обо всех нюансах полезного рациона, разработав четыре линейки питания на любой вкус и для различных целей.

Основы здорового меню

В любом вопросе существуют правила, даже если это касается составления меню на каждый день. Вы должны максимально обогатить блюда витаминными продуктами (свежими овощами и фруктами), особенно после зимнего сезона, когда организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Не забывайте и про термическую обработку, отдав предпочтение вареным, тушеным, запеченным блюдам. Мангал – не исключение, в выходные балуйте себя овощами или мясом с дымком. Помимо этого, советуем вам придерживаться следующих рекомендаций по составлению ежедневного рациона:

Читайте:  Рыба и морепродукты при здоровом питании

Постепенно снижайте количество соли в блюдах. Она задерживает в воду в организме, способствует отекам и медленному метаболизму. Готовьте еду без нее, а при необходимости досаливайте в тарелке. В салаты или супы можно добавлять натуральный лимонный сок, он компенсирует недостаток соли и при этом обогатит блюда витамином C;
Замените острые специи пряностями и душистыми травами, они усилят вкусовые свойства еды, но не будут вредить пищеварительной системе;
Снизьте употребление животного жира (сала, сливочного масла, домашней необезжиренной молочной продукции);
Исключите из рациона маргарин, так как он содержит вредные транс-жиры, которые способствуют возникновению избыточного веса;
Избегайте большого количества рафинированного сахара и всех продуктов с его содержанием. Он дает «пустые» калории, которые откладываются в виде жира на животе, боках и бедрах;
Не обжаривайте еду в большом количестве масла. Если вам очень хочется блинов или омлет, то готовьте их на сковороде с антипригарным покрытием без растительного масла;
Копченые продукты, консервы вредят фигуре и имеют высокую калорийность, поэтому их употребление следует снизить.

Читайте:  Рациональное питание: нормы, принципы, правила

На этом табу полезного рациона не заканчивается, но данные правила являются основными для всех, кто хочет похудеть или накачать мышцы. Вы можете облегчить себе жизнь, забыв обо всех правилах и запретах, заказав здоровую еду на неделю с доставкой по Москве и Санкт-Петербургу. Мы осуществляем ее бесплатно по вторникам, средам и воскресеньям в зависимости от выбранного меню.

Читайте:  Из чего должен состоять правильный завтрак

Подбери оптимальную линейку питания Grow Food

Хотите питаться регулярно, не ограничивая себя в десертах и пищевых изысках, но оставаться стройным? Мы воплотим вашу мечту в реальность. Выберите одно из четырех меню и наслаждайтесь жизнью!

«Fit» – пятиразовое питание с дневной нормой около 1200 ккал сделает тело подтянутым, помогая организму сжигать жировые запасы;
«Daily» – линейка на 1400 ккал создана для всех, кто хочет слегка похудеть и поддерживать статичность своего веса;
«Power» – обогащенный углеводами и белками рацион на 2600 ккал для начинающих спортсменов;
«Balance» – меню для активных людей, которые хотят «подсушиться» и приобрести четкий рельеф мышц, поддерживая тело в тонусе.

Если вы не можете определиться с выбором, то свяжитесь с нашим оператором в онлайн-чате или запросите обратный звонок. Наши специалисты перезвонят вам, чтобы ответь на любые вопросы относительно меню, его калорийности и времени доставки.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here